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过了发育期的我们还能长高吗

来源:未知 专家编辑 日期:2019-10-10 18:09

  当一个男生的身高还不如身边的女生的时候,那种自卑和尴尬可能只有自己知道了。这时候可能就会很想要知道有没有好的增高办法,帮助他在发育期后还能长高。要想长高就要拉伸关节。记得晚上早点睡觉,差不多十一点多就可以睡觉了。睡前用二十分钟左右躺在床上做拉伸关节的运动。就是你坐在床上,身体用力前倾,尽量碰到脚。拉伸关节可以刺激骨骼帮助生长。

  还有加强营养的摄入。特别是钙质的摄入,多多喝牛奶还有类似虾啊这些富含钙质的食物。条件允许的话,每周至少喝一次大骨汤,补充钙质。这个对你再次发育有很大帮助。

  以上的办法都可以帮你长高,可是幅度不会非常大。如果你要长的很高,那只能推荐你去医院进行增高的手术,比如断骨增高,这个可以让你一下子拔高很多。

  注意事项:男生更重要的是自信,只要你够自信,生活才能更精彩。所以,即使你的身高不高,但是只要你足够的自信,就又足够的魅力。

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