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矮小症儿童需注意什么

来源:未知 专家编辑 日期:2018-07-10 22:21

  有些孩子不知道是什么原因导致的,从小身材就十分的矮小,原本孩子小家里也就没有怎么注意,等到孩子大一点的时候,身高和其他孩子的身高差距却是越发的明显了,专家表示,这样的情况很有可能是因为矮小症造成的。矮小症儿童需注意什么?

  矮小症儿童需注意什么?

  1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。

  督促孩子每天良好的饮食,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白,以求佳的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长,一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富,缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D则是骨骼的重要物质基础,每天要保证喝250至500毫升牛奶;1至2个鸡蛋;适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜等。

  2、坚持体格锻炼,注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂。

  体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间,在这段时间孩子的心率达到120至140次每分钟,出汗、发热、面色红润。特定的体育锻炼项目,如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、快速跑等强度略大的运动,能促进身高增长。

  3、充足的睡眠、愉悦的心情是身高增长的完美伴奏。

  家长每天都要督促孩子每天早睡、早起,要有8至10小时的睡眠,使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于佳的分泌和发挥功能的状态。

  矮身材的孩子常会因为自己的这一缺点感到自卑,注意对孩子的态度,避免谈及矮小的一些话题,因为他们更需要支持和关爱;避免和制止他人对孩子的嘲讽及讥笑;让孩子保持乐观、向上的心态;鼓励孩子多参加体育活动及合理的膳食搭配,让他们健康、活泼地成长。

  一旦发现孩子出现矮小症的情况,家长一定要及时的采取措施,帮助孩子解决问题,否则孩子的生长发育会受到影响,孩子的心理健康也会受到影响。所以一旦孩子的生长过程中出现问题,父母一定要及时发现及时治疗。

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