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哪些方法有助于儿童长高

来源:未知 专家编辑 日期:2019-04-22 09:39
  身高对于一个人来讲非常的重要,但是现在有不少的孩子出现了身材矮小的情况,那么当孩子身材矮小应该怎么办呢?下面就请南京仁康医院的专家为您详细的介绍一下吧!

  如何把握在佳时期让孩子迅速“拔高”是家长关心的问题。南京仁康医院专家表示,人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养、气候和体育锻炼密切相关。

  儿童身材矮小也是病,及早治疗是关键
  个子矮的不要错过了佳的治疗时机,早日获得理想的身高。在后天的生活中,建议做到以下几点一:拥抱太阳科学研究证明,日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D3的合成,改善血液中钙磷代谢,促进儿童长高,并能预防贫血和佝偻病。因此,应给儿童增加户外活动时间,以促进其生长发育。

  二:营养均衡

  不少家长发现孩子患有佝偻病都百思不得其解:“自孩子出生后,就一直注意给孩子吃鱼肝油,喝牛奶,补钙片。为什么还会缺钙呢?其实,孩子每个时期对营养素的需求量是不同的。如何知道孩子需要“补”多少呢?好是定期到保健科让专家根据具体情况制订适合的餐单。对于有面色苍白、烦躁不安、睡眠易醒、夜啼、多汗、枕秃、出牙迟、牙齿形状细小无光泽、“O”或“X”形腿、脊柱弯曲等表现的孩子尤其要注意。

  三:多做运动

  经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。此外,体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育,促使孩子长高。

  四:充足睡眠

  充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,有利于长高。一般来说,1岁以下的小儿每天需要14-20小时的睡眠,2-5岁的小儿需要11-13小时睡眠,6岁-13岁的孩子需要9-10小时睡眠。且好能在晚上10点以前就寝。

  五:心情愉快

  心理问题也会影响生长激素的分泌,但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁,生长发育也会随之受到影响。因此,要想孩子长高,就要让孩子保持快乐的心情。

  以上就是关于治疗儿童身材矮小的方法有就哪些的相关介绍了,如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的解答。
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