搜索

孕妇需要补充哪些微量元素

来源:未知 专家编辑 日期:2018-03-21 10:51
孕妇需要补充哪些微量元素
孕妇不同其他人,她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因为有些含微量元素的食品也是孕妇禁吃的,所以孕妇补充微量元素也要谨慎。我们列出了常见的微量元素补充的食物供大家参考。   想知道怎么样长高好吗?听听专家如何说,专家热线:400-0051501!   铁   含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。看文章太累?点击直接咨询专家!   锌   锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。   一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。   镁   紫菜含镁量高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为镁元素的宝库。您还有想要咨询的?点击联系专家!   其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻等。   碘   人们把碘誉为智力元素,是因为它与大脑的发育息息相关。食补是好的补充途径。   含碘量丰富的食品为海产品,如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式,避免碘缺失,而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。

?“H-OL双联增高疗法”是由南京增高医院的专家团队结合华南地区个体骨骼生长发育特点,通过临床不断实践和完善,总结出来的一套针对骨骼成长行之有效的临床特色医疗技术,该体系能大可能的挖掘个体的身高成长潜能,激发成人骨骼的二次生长,有效帮助8-30岁人群实现医疗科学增高5-20cm,具有安全、无副作用、适用年龄范围广等突破性优势。
?
【温馨提示】如果您想进一步了解,请点击在线咨询与我院权威增高专家进行交流。24小时免费专家热线:400-0051501。我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。祝您身体健康!生活愉快!


抑郁症医院为您解答精神疾病问题

相关文章

服务指南




地址
医院信息 | 增高方法 | 医院简介 | 特色疗法 | 权威专家 | 媒体报道 | 康复案例 | 在线预约